Não vou mais voltar hoje para hidro, pq na próxima semana e carnaval e tudo se complica.
Mas depois do carnaval é batata...ou melhor, é xuxu, pq batata engorda!!!
Cafe da Manhã
1 mamão papaya peq
1 pão sírio
queijo branco
café
Almoço
1/2 xícara rasa de arroz
1/2 xícara rasa de feijão
xuxu
jerimum
peito de galinha cozido
suco de abacaxi
Lanche
abacaxi
1 bala de caramelo - besteira do dia!!!
Jantar
salada de tomate, cenoura, palmito, aspargo, milho e queijo cottage
4 bolachas integrais
1 polenginho light
café
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