Sopão da Ana

Segundo Ana Mª Braga, se vc começar hoje, até sábado perde 3 a 4 k....
Vai tentar???

Ingredientes

- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- sal, curry, salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água

Modo de Preparo

1º - Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em
cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde
picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (=
aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de
cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada,
2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinha
picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e
coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo
e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.

1º dia:
sopa + todas as frutas, exceto banana.
Melancia e melão tem menos calorias.
Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água àvontade.

2º dia:
sopa + todos os legumes.
Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
O jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Lembre-se: hoje não coma frutas.

3º dia:
sopa + frutas e legumes à vontade.

4º dia:
sopa + banana e leite desnatado.
Coma até 8 bananas e quantos copos de leite desnatado quiser + a sopa.

5º dia:
sopa + bifes e tomates.
Coma de 280 g a 400g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos.
Beba de 6 a 8 copos de água.
Tome a sopa uma vez aodia.

6º dia:
sopa + bifes e legumes.
Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável.
Tome asopa 1 vez.

7º dia:
sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade).
Tome a sopa 1 vez. (será que ainda aguenta??? kkkkkk)