Café da Manhã
1 mamão peq
sanduiche de pão light integral com presunto light
café
Almoço
salada crua
pure de inhame
contra-filé
2 cs de arroz
suco de uva
Lanche
Banana com mamão + aveia light
Jantar
sopa de legumes cozidos
2 fatias de pão de iorgute
1 polenginho light
café
Lanche
Nesfit
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Quem sou eu
- Jogando Gorduras no Lixo
- Uma gordinha com a decisão tomada de que vou emagrecer...jogar todos meus quilinhos extras na lata do lixo!!!
NÃO É A BALEIA, SOU EU!!!
Praia da Areia Vermelha
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